Tentukan durasi sebelum mulai
Memutuskan durasi di awal lebih mudah daripada berhenti tanpa rencana. Gunakan alarm atau pengingat bawaan perangkat jika Anda sering kehilangan perkiraan waktu.
Sesi yang jelas membantu menjaga aktivitas lain tetap berjalan sesuai jadwal.
Berikan jeda untuk mata dan tubuh
Layar membuat fokus terkunci pada jarak dekat. Setiap beberapa waktu, alihkan pandangan ke objek yang lebih jauh dan ubah posisi duduk.
Jeda singkat juga memberi kesempatan mengecek apakah Anda masih nyaman atau sudah mulai lelah.
Hindari bermain saat perlu konsentrasi lain
Game sebaiknya tidak berjalan bersamaan dengan tugas yang menuntut perhatian penuh. Multitasking membuat keduanya terasa setengah selesai.
Selesaikan prioritas utama, lalu gunakan sesi game sebagai waktu rekreasi yang terpisah.
Pilih sesi yang sesuai energi
Jika sedang lelah, permainan dengan visual dan tempo sederhana mungkin lebih nyaman. Ketika punya waktu lebih longgar, barulah coba judul yang membutuhkan eksplorasi lebih banyak.
Menyesuaikan permainan dengan kondisi diri membuat hiburan terasa lebih ringan.
Akhiri dengan rutinitas sederhana
Setelah selesai, tutup tab yang tidak diperlukan, matikan suara jika tidak dipakai, dan kembalikan mode jangan ganggu. Rutinitas kecil membantu menjaga perangkat tetap rapi.
Jika menggunakan perangkat bersama, jangan lupa keluar dari akun sebelum meninggalkannya.